Urutan Wajah Yang Akan Membuat Anda Kelihatan 10 Tahun Lebih Muda

Minggu lepas dah kongsi cara buat homemade face mask, hari ni nak kongsi cara urut  muka :)
Suuuuusahhhh jadi pompuan ni kan? macam-macam kena jaga terutama yang dah berumah tangga, kena jaga husband, jaga anak, jaga hati mak mertua itu ini, jaga diri sendiri lagi kan? jaga supaya sihat, cantik dan ramping selalu, kalau tak jaga nampak orang syantik, lost confident pula ... kannnn?

Adalah impian semua wanita untuk mendapatkan muka yang sentiasa tegang dan nampak awet muda selalu ... betul tak? kalau jawab "tak betul" .. memang tak de perasaaan hehehe , so nak cantik bukan kena jaga luaran sahaja, dalaman juga memainkan peranan yang sangattttt penting, kalau cantik tapi tak sihat satu sen tak guna kannn !!!

So as promise, video  kat bawah akan ajar cara urut muka supaya kulit muka sentiasa tegang dan awet muda, super penting nie tau, tak guna tenyeh krim harga beratus kalau sikit pun tak nak urut, nak cantik kena rajin la sket ...tak rajin jadi hodoh nanti hehehe, jangan tunggu hodoh baru sentap hehe . Meh tengok video ni belajar cara urut muka tak payah nak tunggu hari gaji nak ke salaon untuk buat facial massage, hari-haripun boleh buat sendiri.

Urutan ni mungkin agak sakit sedikit sebab kena tekan kulit muka sedikit " beauty is pain" , tekan ikut rasa masing-masing ye, jangan tekan sampai lobam pula :)

Special thanks to my beautiful cuzzin for sharing this technique.

#tanakamassage #carategangkanmuka #urutantegangkanmuka

Petua Tegangkan Muka dan Menghilangkan Masalah Kulit Muka

Pupur Beras & Kunyit ( Mask Tradisional Turun Temurun)


Puas cari mask muka kat Watson, Guardian, Sophee untuk firm kan muka tapi tak jumpa yang sesuai dan menarik hati. Sekarang ni mostly mask muka cream je, lepas 30 minit basuh tak de feel langsung :) .

Seperti biasa mula lah menggogle , ah ha ! bawa teringat masker beras kunyit. Orang-orang zaman dahulu guna mask ni untuk merawat wajah, malahan pengantin melayu dan india pun guna mask ni untuk menaik kan seri wajah.

Ok, jom kita tengok cara-cara nak buat ...

Alat-alat yang diperlukan;

1. Mangkuk Kaca
2. Sudip
3. Blender
4. Balang Kaca


Bahan-bahan ;

1. Tepung beras
2. Kunyit hidup
3. Lemon
4. Air


Cara Membuatnya;

1. Masukkan 4  sudu tepung beras kedalam mangkuk kaca ( mangkuk biasa pun boleh tapi kalau mangkuk plastik nanti kunyit tu comotkan mangkuk :)

2. Blend 2 inchi kunyit hingga hancur macam tepung kemudian campurkan kedalam tepung beras, kalau tak de kunyit hidup pun tak pe boleh guna kunyit jenama Babas atau kunyit organik

3. Masukkan air lemon sehingga adunan menjadi pasta ( jangan terlalu cair )

4. Boleh tambah sedikit air jika air lemon tu tak cukup untuk mencairkan adunan

5. Gaulkan semuanya hingga rata dan diamkan adunan sebentar kemudian dah boleh sapu ke muka.


Cara Menggunakannya;

1. Basuh bersih wajah anda kemudian sapu Mask tersebut kemuka anda. Ratakan diseluruh wajah anda termasuk leher ( nanti muka tegang leher kendur pula hehe)

2. Biar sehingga 45 minit kemudian basuh dengan air biasa. Mask ni boleh guna lebih dari 45 minit,( lagi lama lagi elok) bawa tidur pun boleh tapi takut selimut bantal jadi kuning pula :)

3. Lebih tadi boleh simpan dalam balang kaca yang bertutup dan simpan dalam peti sejuk supaya tak cepat rosak.

4. Pakai lah Mask ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu dan kalau rajin setiap hari sebelum tidur lagi elok. Insyallah anda akan merasakkan perubahaan pada kulit anda.

5. Untuk kulit yang sensitif, anda mungkin akan merasa agak pedih sedikit.

6. Jika suka boleh campur olive oil tau serbuk kayu manis

7. Mask ini bukan saja untuk muka tetapi juga boleh digunakkan sebagai body scrub ( tapi kalau nak guna sebagai body scrub, sebaiknya jangan guna tepung sebab tak de feel kalau nak scrub :) Kena rajin sikit guna beras. Ambil setengah cawan beras, rendam semalaman kemudian blend dan buat macam kat atas tadi.

#petua #pupurberasdankunyit #homemademask

Resipi Ayam Untuk Orang Diet

Hmmm, ada sesiap diluar sana sedang berdiet macam ai hehe. Sebenarnya diet ni penting bukan sebab nak cantik tapi sihat ye, kalau dah sakit muka flawless macam telur dikupas pun tak sen tak guna.

Nak berdiet ni kena cara sihat, bukannya terus tak makan ye, kita kena tukar gaya hidup kita, tukar cara pemakanan dari tak sihat kepada yang sihat bukan dah dapat penyakit baru nak tukar gaya pemakanan...parahhh... time tu lah kalau boleh nak telan segala macam benda supaya sebab nak baik cepat ..no, no, please dont ! 

Siapa yang suka sangat makan ayam tu, jom tukar dari goreng2 dan berminyak kepada yang sihat iaitu "NO" minyak masak,  kalau betul-betul perlu guna lah minyak olive yea !

RESIPI PERTAMA : SUP AYAM CHINESE STYLE

Bahan-bahan;

4 ketul daging Ayam - buang kulit dan lemak
1 biji Karot - Potong dadu
1/2 biji Brokoli - Potong kecil
2 biji Bawang Putih - Hiris halus
1 biji Bawang Merah - Hiris Halus
1/2 inchi halia - Ketuk
7-10 biji lada putih  - tumbuk
Garam secukupnya
Bahan perasa secukupnya
(Ubah kuantiti bahan-bahan anda mengikut banyak ayam anda)

Cara Memasak;

1. Masukkan 2-3 cawan air kedalam periuk

2. Masukkan bawang putih, bawang merah, halia dan karot

3. Masukkan ayam dan rebus hingga ayam lembut

4. Apabila ayam telah lembut masukkan brokoli dan lada putih dan masak lagi sehingga brokoli lembut

5. Apabila brokoli telah lembut masukkan garam dan bahan perasa

6. ....dah siap dan boleh makan :)


RESIPI KEDUA : AYAM PANGGANG  ALA NANDOS

Bahan-bahannya;

4 ketul ayam - buang kulit dan lemak
1/2 sudu rempah kari
1/2 sudu cili kering yang telah di blend
1/2 inchi halia - diketuk
Garam
Bahan perasa

Cara Memasaknya;

1. Perap ayam menggunakkan semua bahan-bahan tersebut sekurang-kurangnya 30 minit jika 1 jam pun lagi bagus supaya bahan perapan meresap.

2. Selepas 30 minit berlalu, panggan ayam selama 30 minit menggunakan kepanasa 180 darjah.

3. ....siap dan boleh makan .. opss!! tunggu sejuk :)

4. Jika suka, bakar bersama beberapa biji kentang, kulit tak payah kopek, basuh letak sedikit garam, tapi kentang tak payah sampai 30 minit nanti kering kontang pula, 15-20  minit dah masak.

RESIPI KETIGA : AYAM MASAK SINGGANG JOHOR STYLE 

Bahan-bahannya;

2 ketul ayam - buang kulit dan lemak
1 inchi lengkuas - tumbuk kasar
1/2 inchi halia - tumbuk kasar
1/2 inchi kunyit hidup - tumbuk kasar
2 biji bawang putih - tumbuk kasar
1 biji bawang merah - tumbuk kasar
1 batang serai - dititik
2 keping asam keping (jika tak masam boleh tambah)
3 biji cili besar - potong 2
5 biji kacang bendi - jika suka
Garam
Bahan perasa


Cara Memasaknya;

1. Masukkan semua bahan kedalam periuk masukkan 2-3 cawan air dan renih hingga ayam lembut

2. Apabila telah lembut masukkan kacang bendi, cili , garam dan bahan perasa

3. ....siap dan boleh makan :)

4. Masakkan ini sesuai untuk orang berpantang tapi kalau berpantang kacang bendi dan  cili jangan letak lah :)


RESIPI KEEMPAT  : AYAM MASAK SUP  BAMBANGAN SABAHAN STYLE

Bahan-bahannya;

4 ketul ayam - buang kulit dan lemak
2 biji bawang putih - tumbuk kasar
2 biji bawang merah - tumbuk kasar
1/2 inchi halia - tumbuk kasar
1 batang serai - dititik
1/4 buah bambangan muda
2 biji cili besar - jika suka pedas
3 biji cili kecil - jika suka pedas
1 tangkai daun selasih
Garam
Bahan perasa

Cara Memasaknya;

1. Masukkan semua bahan kecuali buah bambangan kedalam periuk

2. Masukkan 2-3 cawan air

3. Masak hingga ayam lembut kemudian masukkan buah bambangan, garam dan bahan perasa

4. Apabila telah masak masukkan daun selasih, gaul sebentar kemudian tutup api

5. ...dah siap dan boleh makan :)

6. Ikan juga sesuai untuk resipi ini. Ikan yang sesuai seperti ikan tongkol dan bawal.


RESIPI KELIMA  : TOM YAP PUTIH

 ..... masa tak mengizinkan, dah 6.12 petang, sambung dilain masa ya.

Terapi Eczema

Tercari-cari ubat gatal Eczema? Dah cuba macam-macam tapi tak berkesan?  Kulit semakin kering dan gatal? Pernah dengar  Aveeno? Aveeno melegakan kulit kering dan gatal akibat Eczema ...

AVEENO ECZEMA THERAPY ITCH RELIEF BALM

Melegakan kulit kering dan gatal akibat Eczem. Mudah diserap oleh kulit dan tiada kesan melekit pada kulit. Bebas Steriod, Hyperallergic dan Tiada Pewangi.

AVEENO ECZEMA THERAPY MOISTURIZING CREAM

Melegakan  kulit kering dan gatal akibat Eczema. Mudah diserap oleh kulit dan tiada kesan melekit pada kulit. Bebas Steriod dan Tida Pewangi

Anda nak beli ???

Boleh beli dari saya - sila whatsapp 013-7272749 (sorry whatsapp dulu ye, ini untuk mengelakkan panggilan yang tidak berkualiti) atau beli dari kedai online saya dishopee - nama kedai "ciktina1109".

Kuih Labu Kukus

Bahan-bahannya;

1/2 biji labu kuning
4 cawan tepung
2 cawan air
1 cawan gula perang
1 sudu teh minyak olive oil
1 sudu teh chia seed (jika suka)
Secubit garam


Cara Membuatnya;

1. Rebus labu hingga lembut atau blend labu kuning menggunakan chopper
2. Masukkan semua bahan dan gaul hingga sebati, jika adunan terlalu keras tambahkan air hingga agak cair (jangan terlalu cair)
3. Masukkan adunan kedalam loyang dan masukkan kedalam pengukus yang telah dipanaskan
4. Kukus selama 30 minit atau hingga masak

Selamat Mencuba!

Resipi Sauerkraut ( Jeruk Kubis)

Bahan-bahannya;

1 biji kubis besar
1 biji Karot
3 sudu besar garam himalaya
Balang bertutup
1 sudu cili kisar jika suka pedas

Cara Membuatnya;

1. Kubis dibelah empat, buang bahagian tengah kemudian hiris halus
2. Karot hiris halus
3. Masukkan kubis dan karot yang telah dihiris halus  kedalam basin kemudian basuh, titiskan air hingga kering
4. Masukkan garam kemudian ramas semuanya hingga kelihatan kecut (guna sarung tangan plastik lebih mudah dan bersih)
5. Sebelum memasukkan kedalam balang, keluarkan air  dan gaulkan cili kisar
6. Masukkan kedalam balang kemudian setiap hari kacau2 dengan sudu
7. Boleh dimakan selepas 3 hingga 7 hari. Kubis akan jadi masam dan lembut

Nota :- Jeruk boleh tahan hingga sebulan, simpan dalam peti sejuk. Boleh guna cara ini untuk jeruk buah jika suka.

Hasil dari fermentasi ini, pribiotic akan terhasil yang mana amat baik untuk tubuh kita ( Sila google khasiatnya dengan lebih lanjut).

Gambar boleh tengok Instagram saya, Jom follow saya ...

Selamat Mencuba!

Resipi Overnight Rolled Oat In a Jar

Bahan-bahannya ;

3 sudu besar Rolled Oat
1/2 cawan Susu Kambing
1 sudu kecil Chia Seed
1 sudu kecil Kismis
2 biji Prune
1/2 biji Pisang
2-3 sudu besar Greek Yougurt
Balang Kaca Size sederhana

Cara Membuatnya ;

1. Campurkan semua  bahan kemudian masukkan kedalam balang kaca yang bertutup.
2. Masukkan susu kambing dan tinggalkan ruang lebih kurang 1 inchi supaya tidak melimpah.
3. Masukkan kedalam peti sejuk
4. Boleh dimakan sekurang-kurang selepas 4 jam atau keesokkan harinya.

Gambar dah upload kat Instagram, jom follow saya.

Resipi Sup Peria

Bahan-bahannya;

1/2 biji peria
1 batang sayur sawi
1 biji karot
1 inchi halia
2 biji bawang merah
2 sudu besar Minyak Olive untuk menumis
2 cawan air untuk Sup
Garam bukit
Serbuk perasa

Cara Membuatnya;

1. Peria dibuang bijinya dan dihiris halus
2. Sawi potong, Karot hiris halus
3. Halia dan bawang hiris halus
4. Tumis halia dan bawang apabila telah naik bau, ,masukkan air
5. Apabila air telah mendidih masukkan karot, apabila telah lembut masukkkan peria dan sawi
6. Masukkan garam dan serbuk perasa. Siap

Nutrisi Peria;

2 kali ganda kandungan betacaraotin dalam Brokoli
2 kali ganda kandungan kalsium dalam Bayam
2 kali ganda kandungan pottasium dalam Pisang

Pendek kata dengan memakan sayur peria ni je kita dah dapat nutrition yang cukup. Hebat kan! So , jom rajin kan diri makan Peria hehe.

Selamat Mencuba! Nak tengok gambar , tengok kat Insta, lupa nak save. Please follow me on  Insta.

Resipi Kek Labu Tanpa Gluten

Bahan-bahannya;

Labu 1/2 biji saiz sederhana
4 cawan tepung tanpa gluten
1/2 cawan gula perang
1 sudu besar gula putih
1 sudu kecil chia seed
1 sudu besar kismis
Secubit garam himalaya
1 sudu besar minyak Olive
Air Masak

Cara Membuatnya ;

1. Rebus labu hingga masak, kemudian lencek hingga hancur
2. Masukkan tepung, gula perang, gula putih, garam dan masukkan air sedikit demi sedikit hingga agak cair (jangan terlalu cair nanti nak kukus tak keras nanti kalau terlalu banyak air), masukkan minyak olive dan chia seed kemudian gaul  hingga sebati
3. Taburkan kismis diatas
4. Kukus selama 40 minit atau sehingga masak
5. Jika nak tahan lama bakar selama 10 minit

Nota :- Resipi ini sesuai untuk yang allergi kepada gluten atau yang nak berdiet kerana tidak berminyak dan manis.

Selamat Mencuba! Follow saya di Instagram.

Resipi Apam Beras Tanpa Gluten

Bahan-bahannya;

2 cawan Tepung iaitu;
70% Tepung Beras
20% Tepung Ubi
10% Tepung Jagung

atau ...

2 cawan Tepung Tiada Gluten
2 cawan Nasi
3 cawan Air
1/2 cawan Gula
Sedikit serbuk penaik
Pewarna jika suka

Cara Membuatnya;

Blend semua bahan dan masukan kedalam acuan kemudian diamkan sekurang-kurangnya selama 1 jam , simpan lagi lama lagi elok supaya adunan kembang.

Setelah adunan kembang masukan kedalam acuan kemudian kukus selama 20-30 minit, pastikan air untuk mengukus telah mendidih terlebih dahulu sebelum memasukkan adunan untuk dikukus.

Apabila telah masak, keluarkan dari acuan dan hidang bersama kelapa jika suka.

Nota :- Resipi ini sesuai untuk yang allergi kepada gluten atau yang nak berdiet kerana tidak berminyak dan manis

Selamat Mencuba!

Resipi Kek Karot Tanpa Gluten & Telur

Bahan-bahannya;

2 cawan Tepung iaitu;
70% Tepung Beras
20% Tepung Ubi
10% Tepung Jagung

atau

2 cawan Tepung Bebas Gluten
1 cawan Air
11/4 Minyak Olive
1/2 cawan gula perang
1 sudud besar gula putih
2 cawan Carrot - diparut
1 sudu besar baking soda
Sedikit Kulit Limau Orange - diparut

Cara Membuatnya;

Blend tepung, air, olive oil dan gula bersama , apabila telah sebati campurkan carrot dan kulit limau yang telah diparut.

Masukan kedalam loyang yag telah disapu sedikit minyak supaya tak melekat dan bakar dengan suhu 175 darjah selama 1 jam ( adjust ikut kemampuan Oven anda).

Selepas sejam, cake telah masak tetapi lapisan bawah akan lembik sedikit kerana telur tidak digunakan tapi jangan risau sebab apabila adunan telah sejuk dia akan keras dan boleh dipotong.

Hidangan ini sesuai untuk mereka yang menghidapi penyakit celiac kerana bebas gluten dan bebas telur.